Hoy es el día internacional del sueño y desde Salud Integral Bilbao le contamos la importancia de un buen descanso y de la influencia de las horas de sueño en nuestra salud en general, pero especialmente para la salud mental. Es durante el sueño cuando nuestro cuerpo se recupera de todo el estrés acumulado durante el día. Sin embargo, muchas personas no descansan lo suficiente y eso tiene consecuencias graves en su salud mental. En este artículo veremos por qué es tan importa